Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://como-calmar-la-ansiedad31863.blazingblog.com/34851954/5-tips-about-como-calmar-la-ansiedad-you-can-use-today